昇平てくてく日記
幼児〜小学校低学年編
手順表（行動チェック表）
◎１０月５日の記録
リタリン １回目 7:30 ２回目 12:00
デパケン １回目 7:30 ２回目 19:30
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昇平は最近けっこう早起きで、７時頃には目を覚ましていることが多いのだが、たいてい着替えにものすごく時間がかかる。
着替えの手順そのものは頭に入っているし、自分で着替える能力もあるのだが、ついついビデオを見たり、本や漫画を読んだり、おもちゃに手を出したり・・・とにかく、ありとあらゆることに気持ちを奪われて、着替えが中断してしまうので、全然着替えが進まないのだ。
こちらが頻繁に声かけしても同じこと。下半身裸のままで、いつまでもぼーっと転がっていたかと思うと、私に声かけられて着替えの途中だと思いだし、せっかくはいたパンツを脱いでしまうこともある。（自分がどこまで着替えていたのか忘れてしまっているのだ）
以前使っていた、母が布団をたたむのと競争、という手段も、最近は飽きてしまって効果がない。
というわけで、起きてから３０分以上たってもまだ着替えが終わっていない、という状態が毎朝なのだった。
小学校に入学したら、今よりずっと早く家を出るようになるのだから、着替えをなんとか早くできるようにしないと・・・と考えていて、ふと思い出したのが、ペアレント・トレーニングのアンケートにあった項目。「朝のしたくとして何と何があるかを教え、そのうち何が準備できているかを知らせる。」
これを着替えに応用すればいいんじゃないだろうか。
とは言え、彼は着替えの手順は理解できているのだから、母がいちいちそれを口に出して言ってやるのも面倒くさい。そこで、紙に書きだして見せた。こんなふうに。
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※テレビ・ビデオ・本はちょっとまってね！
１．パジャマをぬぐ
２．パンツをはく（昇平はまだおねしょパンツをはいて寝ているので）
３．ズボンをはく
４．シャツをきる
５．トレーナーなどをきる
６．くつしたをはく
７．パジャマをしまう
８．じゅんびＯＫ！ テレビ・ビデオ・本をみていいよ♪
あさごはん
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昇平は人が何か書いているのにもとても興味があるので、途中から私の手元をのぞき込んでいた。彼はひらがなもカタカナも完全に読める。「さあ、これがお着替え表だよ」と言って昇平に紙を渡すと、さっそくそれを見ながら着替えを始めた。
早い早い！ 途中でだれることもなく、どんどん着替えを進めていく。
パジャマを脱ぎ始めてから、それをしまうまで、ほんの５分くらいで済んでしまった。
なんて効果だろう！
それで、約束通りビデオを見ても良いよ、と言ったのだが、表に「あさごはん」と書いておいたおかげで、１０分と経たないうちに自分からビデオを消して「朝ご飯を食べに行こう」と言いだした。
あまり早く階下の台所に下りていったものだから、おじーちゃんが「今朝は昇平は馬鹿に早起きだな」と驚いていた。
いえ〜、いつも早起きはしていたんです。ただ、着替えにものすごく時間がかかってしまっていただけで・・・（笑）
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この手順表（のように見えるが、実は、自分の行動チェック表）が予想外に効果あったので、夜の入浴の時にもやってみた。
紙に油性マジックで、するべきことを書きだしてみる。
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１．トイレでおしっこをする
２．はみがきをする
３．ふくをぬぐ
４．おしりをあらう
５．からだをあらう
６．おゆにはいる
７．かおをあらう
８．あそんでいいよ♪
９．かたづけて、あがる
10．からだをふいて、パジャマにきがえる
11．２かいにあがる
12．しあげはみがき
13．ふとんにはいる
14．ねる
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風呂に入るときの項目だけ書き出すつもりだったのだが、昇平がリクエストしてきたので、結局寝るまでのことを全部書いた。
お風呂の中にこの紙を持ち込んだら、時々その紙で遊んでしまったりはしたものの、「今何番まで行っているの？」と声かけすると、自分から次にすることを思い出して進めることができた。
お風呂も、いつもなら入り始めてから上がるまで４０〜５０分かかってしまうのに、この夜は３０分以内で完全に済んでしまった。
やっぱり、この方法は効果がある！
ただ、問題は普通の紙では風呂に持ち込むとすぐにボロボロになること。（当たり前だけど）
耐水性ペーパーを探さなくては。
もうひとつの問題点は、物珍しいうちは効果があっても、そのうちに飽きるだろうということ。（笑）
それを少しでも防ぎたくて、「テレビ・ビデオ・本を読んで良い」とか「遊んで良い」という項目を入れたわけだけれど、「がんばりシール表」ことゴールカードを組み合わせるのも効果があるかもしれない。
なんにしても、飽きてしまう前に習慣化させてしまうのが肝心なのだけれど、さて、うまく行くかな〜。(^_^;)
[01/10/06(土) 07:18]